Kikkererwten

1,85

Your Organic Nature

Artikelnummer: 8711521947362 Categorie: Tag:

Beschrijving

Kikkererwten zijn groter dan gewone erwten en worden in veel Arabische en Noord-Afrikaanse landen gebruikt is couscousgerechten. Met deze voedzame erwtensoort kan ook heerlijke salade, soep, humus en falafel gemaakt worden! Bereiding: Week de bonen 8 tot 12 uur in water. Kook ze daarna 1,5 tot 2 uur gaar. Gebruik 80 tot 100 gram rauwe peulvruchten per persoon.

Voedingswaarden
Energie 346 kcal (1470 kJ)
Vet 4.6 gram
Vet verzadigd 0.6 gram
Koolhydraten 44.5 gram
Suikers 10.7 gram
Voedingsvezel 17.4 gram
Eiwit 21.7 gram
Zout 0.06 gram

Inhoud: 400 gram